Viss, kas jāzina par SUP piedzīvojumiem

Vai vēlies izbaudīt fiziski aktīvu vasaru svaigā gaisā? SUP noma ir lielisks veids, kā nodoties aktīviem vasaras atpūtas piedzīvojumiem ūdenī bez nepieciešamības iegādāties dārgu aprīkojumu un nodrošināt vietu tā glabāšanai. Tā ir praktiska izvēle, jo nodrošina elastību, minimālas izmaksas un iespēju izmēģināt atšķirīgus SUP piedzīvojumus veidus dažādās vietās visā Latvijā.

Kas ir SUP dēlis?

SUP jeb Stand Up Paddleboarding nozīmē airēšanu, stāvot uz īpaša dēļa. Tā ir aktivitāte, ko var baudīt gan mierīgos ezeros, gan jūras piekrastē. SUPošana apvieno fizisko slodzi ar relaksāciju, padarot to pieejamu dažādu vecumu un sagatavotības cilvēkiem.

SUPošanu patiešām var izmēģināt ikviens – arī bez iepriekšējas pieredzes! SUP nomas vietās visbiežāk pieejama arī instruktāža, kas iesācējiem ātri palīdzēs apgūt pamatus. Lai nodotos piedzīvojumam, nepieciešama vien peldēt prasme, līdzsvars un vēlme doties ūdenī.

SUP burvību ikviens var izbaudīt, kā vien ērtāk – lai gan tradicionāli tas notiek stāvus, tikpat labi var airēt arī sēdus, uz ceļiem vai pat guļus, pielāgojot pozu savam komfortam un pieredzei.

SUP peldēt pratējiem uzskatāma par drošu aktivitāti, jo īpaši mierīgos apstākļos. Vienlaikus obligāti nepieciešama glābšanas veste, īpaši bērniem un iesācējiem. Lai baudītu SUP priekšrocības, vēlams izvēlēties mierīgus laikapstākļus – bez stipra vēja un viļņiem. Tāpat jau laicīgi jāpadomā par aizsardzību pret saules starojumu, jo uz ūdens UV ietekme ir spēcīgāka.

Pirms došanās SUP izbraucienā ieteicams pārbaudīt laikapstākļus un izvēlēties piemērotu vietu – bez straumēm, ar vieglu piekļuvi ūdenim. Lielākoties SUP nomas vietas atrodas pie ezeriem vai upēm, kur droši var arī trenēties un atpūsties.

Viena no SUPošanas priekšrocībām ir iespēja vienlaikus trenēt ķermeni un prātu. Šī aktivitāte efektīvi attīsta līdzsvara izjūtu, jo visa kustība balstās uz spēju noturēt stabilitāti uz ūdens. Tā palīdz stiprināt dziļo muskulatūru, īpaši korsetes daļā – vēdera, muguras un iegurņa muskuļus, kas ir būtiski gan staltai stājai, gan vispārējai labsajūtai. Trenētas tiek arī rokas, pleci un muguras augšdaļa, kā arī kājas un sēžas muskuļi.

SUP noma: cenas un atrašanās vietas

SUP noma ir praktisks un ekonomisks risinājums. Tā vietā, lai ieguldītos simtos eiro, SUP dēli iespējams noīrēt par aptuveni 15–30 eiro dienā. Tas ir īpaši izdevīgi, ņemot vērā, ka vasaras sezona Latvijā ilgst vien dažus mēnešus.

Izvēloties nomāt SUP dēli, nav jāuztraucas par tā transportēšanu vai uzglabāšanu ziemā. Tāpat iespējams katru reizi izmēģināt atšķirīgus dēļu veidus un relaksēšanās vietas, pielāgojot izvēli savām vajadzībām un pieredzei.

SUP noma pieejama teju visā Latvijā – populārākajās vietās pie ūdeņiem.

• Rīgā, piemēram, iespējams nodoties SUPošanai Daugavā pat ar skatu uz Vecrīgas panorāmu – turklāt šāda iespēja Zaķusalā izmaksās tikai 7 eiro stundā.
• Cita populāra Rīgas vieta, kur baudīt ūdens piedzīvojumus, ir Ķīšezers, kur stunda divatā SUPojot izmaksā 15 eiro.
• Pēdējo gadu laikā lielu popularitāti iemantojuši SUP saullēkta un saulrieta piedzīvojumi – kanālā, upēs un purvu ezeriņos. Tie solās piedāvāt īpašas sajūtas – klusums, zeltaina gaisma un ūdens spoguļa virsma līdzinās saplūšanai ar dabu, tāpēc tie vasaras sezonā ir arī iecienīta piedzīvojumu dāvanas izvēle ar budžetu ap 30 eiro 2 personām.
• Jūrmalā populāra SUPošanas vieta ir Lielupe – cena 2 personām par vienas stundas atpūtu – ap 15 eiro.
• Vērts ieskatīties arī SUP nomas piedāvājumos Carnikavā, Liepājā, Daugavpilī, Vecpiebalgā, Cēsu pusē un citviet Latvijā.

Kopumā daudzās viesu mājās un kempingos SUP nomu piedāvā kā papildu pakalpojumu izmantošanai līdzēs esošajā dīķī, karjerā vai ezerā.

Nomas punktos parasti pieejams viss nepieciešamais aprīkojums – dēlis, airis, glābšanas veste. Dažkārt iekļauts arī sauso maisu komplekts telefonam vai drēbēm.

SUP noma ļauj brīvi izmēģināt šo aktivitāti bez ilgtermiņa saistībām, tādēļ tas ir lielisks variants gan vienai dienai, gan nedēļas nogales izbraucienam ar draugiem vai ģimeni.

SUP dēļu veidi un ko izvēlēties

SUP dēļi iedalās divos galvenajos veidos – piepūšamie un cietie (rigid). Tas, kādu dēli izvēlēties sev, galvenokārt atkarīgs no pieredzes, vajadzībām un ūdens apstākļiem.

Piepūšamie SUP dēļi

Tie ir viegli transportējami, salīdzinoši lēti (SUP dēļa cena 300–600 eiro), stabili un droši. Ieteicami iesācējiem un ģimenēm, īpaši mierīgos ūdeņos. Lielākā daļa nomas punktu piedāvā tieši šāda veida dēļus.

Piepūšamie SUP dēļi parasti sver no 7 līdz 12 kg, atkarībā no izmēra, materiāla un konstrukcijas kvalitātes:

• Mazāki/kompaktāki dēļi (piemēroti bērniem vai viegliem pieaugušajiem): sver aptuveni 7–9 kg;
• Standarta izmēra dēļi (ap 10'6–11' garumā): sver aptuveni 9–11 kg;
• Lielāki/touring dēļi vai ar dubultu slāni (extra durability): sver aptuveni 11–13+ kg.

Airis, pumpis un soma parasti pievieno vēl pāris kilogramus, tāpēc viss komplekts var svērt 12–16 kg, taču to joprojām var ērti pārnēsāt mugursomā.

Cietie SUP dēļi

Šie dēļi ir stingrāki, ātrāki un piemēroti pieredzējušiem SUPotājiem vai sportiskākiem braucieniem. Tie labāk tur virzienu un ātrumu, bet ir smagāki un grūtāk transportējami. Cietie SUP dēļi parasti tiek ražoti no viegla putuplasta serdes, kas pārklāta ar stikla šķiedru, epoksīda sveķiem vai oglekļa šķiedru, nodrošinot dēlim stingrību, izturību un labu veiktspēju uz ūdens. Cena šādam SUP dēlim ir no 700 eiro un vairāk.

Aptuvenais svars cietajiem (rigid) SUP dēļiem, atkarībā no to veida un materiāla:

• Standarta cietie SUP dēļi (epoksīda vai stikla šķiedras): svars aptuveni 11–15 kg;
• Touring vai sacensību (racing) dēļi – garāki un šaurāki: svars aptuveni 13–17 kg;
• Platu, universālu modeļu dēļi (piemēroti iesācējiem): svars aptuveni 12–16 kg.

Cieto dēļu transportēšana ir sarežģītāka, jo tie neaizņem mazāk vietas un nav salokāmi. Lai tos pārvietotu, bieži vajadzīgs jumta bagāžnieks vai īpaša soma ar rokturiem.

Iesācējiem ieteicams izvēlēties platāku un garāku piepūšamo dēli, kas sniedz lielāku stabilitāti. Pieredzējušie var mēģināt šaurākus vai specializētus dēļus (piemēram, touring vai racing modeļus), atkarībā no brauciena mērķa.

Kam patiktu SUPošana?

SUPošana ir lieliski piemērota cilvēkiem, kuri novērtē mieru, dabu un kustību. Tā būs piemērota gan introvertiem, kas vēlas relaksēties vientulībā uz ezera, gan aktīvistiem, kuriem patīk ceļojumi un piedzīvojumi.

Ideāla izvēle kā dāvana – pāriem, draugiem, vecākiem vai kolēģiem. Tā piedāvā iespēju izkustēties un reizē pabūt dabā, bez lielas piepūles. SUPošana ir arī lieliska aktivitāte bērniem, jo palīdz attīstīt līdzsvaru un koordināciju.

Īpaši iecienīta tā kļūst starp cilvēkiem, kas meklē alternatīvu klasiskajām sporta nodarbēm vai vienkārši vēlas izmēģināt ko jaunu. Viegli apgūstama, mierīga un emocionāli uzlādējoša – SUP patīk gandrīz visiem!

Ja jūti, ka bez SUPošanas vasarā jāatrod vieta arī citiem priekiem, iedvesmojies ar 20 lieliskām idejām neaizmirstamiem vasaras piedzīvojumiem! “Lieliska dāvana” šovasar sarūpējusi patiesām karstas izdevības ar vasaras atlaidēm lieliskiem piedzīvojumiem līdz pat 50%!