Siltās pilates un joga “Labo sajūtu laboratorijā”

Siltās pilates un joga “Labo sajūtu laboratorijā” ir unikāla 75 minūšu nodarbība, kas apvieno divu prakšu spēku – pilašu precīzos vingrojumus un jogas apzinātās pozas. Šī kombinācija sniedz maksimālu labumu gan ķermenim, gan prātam – stiprina muskuļus, attīsta lokanību, uzlabo līdzsvaru un palīdz atbrīvoties no ikdienas spriedzes.

Nodarbība notiek siltumā (~30°C, 40% mitrums), kas veicina dziļāku muskuļu iesaisti un relaksāciju. Pilates pievēršas stipram ķermeņa centram – vēderam un mugurai – vienlaikus veidojot pievilcīgu muskuļu reljefu. Joga palīdz apzināti kontrolēt kustības un sajust ķermeni, vienlaikus līdzsvarojot prātu. Kopā tās veido pilnvērtīgu praksi, kas stiprina gan ķermeni, gan emocionālo labsajūtu.

Nodarbība, kas piemērota iesācējām un pieredzējušiem jogas vai pilašu praktizētājiem, palīdzēs:

• tonizēt un nostiprināt muskulatūru,
• uzlabot lokanību, līdzsvaru un koordināciju,
• attīstīt apzinātu elpošanu un relaksāciju,
• līdzsvarot nervu sistēmu un stiprināt imunitāti,
• veicināt asins un limfas cirkulāciju.

Piedāvājumā iekļauts:

• 75 min. grupu Pilates jogas nodarbība ar visu nepieciešamo inventāru.

Lieliska izvēle tiem, kas meklē sava ķermeņa spēku, lokanību un iekšēju mieru!

Nodarbībās pieejami aizslēdzami skapīši ģērbtuvēs un duša, maksas autostāvvieta VEF teritorijā.

“Labo sajūtu laboratorija” Rīgā, VEF kvartālā piedāvā plaša klāsta jogas, elpošanas vingrinājumu, meditāciju, masāžu un terapiju variācijas dažādām gaumēm, sagatavotības pakāpēm un interesēm.