Daudzfunkcionāls sporta treniņš

Nedēļu ilgs abonements daudzfunkcionālas sporta zāles neierobežotam apmeklējumam, kur var izmantot gan grupu nodarbības, gan darboties individuāli. ,,Sport Factory‘‘ treniņš ir grupu treniņš, kurā katra dalībnieka slodze tiek piemērota individuāli. Dienas treniņi vienmēr būs uzrakstīti uz tāfeles, lai visi tos redzētu un varētu izvēlēties sev piemērotāko – RX, FITNESS vai BASIC.

Visi dalībnieki vienlaikus, ar atbilstošu inventāru, izpilda katrs savu trenera norādītu vingrinājumu. Pēc tam viņi mainās ar bāzēm, lai izpildītu nākamo vingrinājumu. Treniņa beigās visi dalībnieki ir izpildījuši visus  vingrinājumus, individuāli piemērojot katra vingrinājuma intensitāti. Mūsu treniņi apvieno kardiotreniņu, svarcelšanu un vingrošanu. Tas nozīmē, ka atkarībā no treniņa veida, tavas sagatavotības un mērķa, Tev būs iespēja skriet, lēkt, izpildīt dažādu veidu pietupšanās, pievilkšanās, izturības u. c. vingrinājumus, celt svarus un izpildīt citus treniņa vingrinājumus. Grupu nodarbības ir īpašas ar to, ka tās nekad nemēdz atkārtoties. Vienmēr Jūs sagaida treneris, kurš izstāsta par treniņa gaitu un demonstrē vingrinājumu izpildījumu, kā arī visa treniņa laikā sekos Jūsu tehniskajam izpildījumam un neļaus vingrinājumus izpildīt nepareizi.