Joga grūtniecēm “Labo sajūtu laboratorijā”

Jogas nodarbība grūtniecēm “Labo sajūtu laboratorijā” ir harmoniska iespēja topošajai māmiņai veidot attiecības ar gaidāmo bērniņu un apzināties savus iekšējos resursus. 90 minūšu nodarbībā tiek pielāgotas maigas un harmoniskas kustības, kas ļaus ne vien atbrīvoties, bet arī stiprināt muguras un iegurņa muskuļus.

Lai gan grūtniecība ir neparasts un satraucošs laiks sievietei, tas vienlaikus ir dabisks stāvoklis. Jogas nodarbības šajā posmā ļaus apgūt arī pareizu elpošanu, prasmi atbrīvot un līdzsvarot prātu un ķermeni, kas jo īpaši svarīgi ir dzemdību laikā un pēcdzemdību depresijas novēršanai. Šī būs piemērota dāvana tuvai draudzenei, māsai vai kolēģei bērniņa gaidību laikā.

Grūtnieču joga sievietei palīdz:

• būt harmonijā ar savām fiziskajām un emocionālajām pārmaiņām;
• apgūt elpošanas tehnikas un vingrinājumus;
• atbrīvoties no krampjiem un tūskas grūtniecības laikā;
• atrast ērtāko pozu gan grūtniecības, gan dzemdību laikam.

Piedāvājumā iekļauts:

• 90 min. grupu jogas nodarbība grūtniecēm, viss nepieciešamais inventārs, tēja, ūdens.

Pirms nodarbības dalībniecēm lūgums konsultēties ar savu ginekologu vai vecmāti. Nodarbībās pieejami aizslēdzami skapīši ģērbtuvēs un duša, maksas autostāvvieta VEF teritorijā.

“Labo sajūtu laboratorija” Rīgā, VEF kvartālā piedāvā plaša klāsta jogas, elpošanas vingrinājumu, meditāciju, masāžu un terapiju variācijas dažādām gaumēm, sagatavotības pakāpēm un interesēm.