Jivamukti Yoga Riga

Jivamukti Yoga Riga – prakse, kas iedod vairāk

Ja meklē vietu, kur joga nav tikai kustība, bet arī fokuss, elpa un sajūta “es esmu šeit un tagad”, “Jivamukti Yoga Riga” ir trāpīgs starts. Studija Rīgas centrā apvieno mūsdienīgu pieeju ķermenim ar klasiskas prakses disciplīnu, tāpēc te vienlīdz labi jūtas gan iesācēji, gan tie, kuri vēlas izaicinājumu un progresu. Jivamukti joga īpaši patīk cilvēkiem, kuri grib pilnvērtīgu nodarbību: dinamisku plūdumu, skaidru struktūru un enerģiju, kas paliek līdzi arī pēc nodarbības.

Ko vari atrast studijā Rīgas centrā

Studijas piedāvājums ir veidots tā, lai tu vari atrast savu praksi pēc līmeņa, intensitātes un noskaņas – no dziļi relaksējošas līdz fiziski aktīvai. Tas ir ideāli, ja vēlies mainīt rutīnu, uzlabot lokanību, nostiprināt ķermeni vai vienkārši atgriezties pie regulāras kustības.

• Jivamukti joga un Hatha joga dažādiem pieredzes līmeņiem

• Joga grūtniecēm un prakses dažādiem dzīves posmiem

• Joga bērniem un ģimenēm draudzīgas nodarbības

• Pilates nodarbība (mat pilates) ķermeņa centra muskulatūrai un stājai

• Funkcionālie fitnesa treniņi spēkam un izturībai

Kam šī pieredze der vislabāk

Ja esi iesācējs, te atradīsi nodarbības, kurās vari iemācīties pamatus bez steigas un “perfektuma” spiediena. Ja jau praktizē, vari izvēlēties intensīvāku ritmu un apzinātāku darbu ar ķermeni – spēku, stabilitāti, mobilitāti un izturību. Šī ir arī laba izvēle tiem, kuri vēlas uzlabot stāju un mazināt ikdienas spriedzi (īpaši sēdoša darba gadījumā), jo gan joga, gan pilates palīdz ķermenim “pārstartēties” gudrā, sabalansētā veidā.

Dāvanu karte, kas strādā jebkurā dzīves ritmā 🎁

Ja nezini, ko uzdāvināt cilvēkam, kurš reiz teicis “kādreiz gribētu pamēģināt jogu”, dāvanu karte ir drošs un gaumīgs risinājums. Tā dod brīvību izvēlēties: nodarbības laiku (rīts, pusdienlaiks vai vakars), līmeni un pat stilu – no Hatha līdz Ashtanga Vinyasa un citām praksēm. Tas nozīmē, ka dāvana nav “viena konkrēta nodarbība”, bet iespēja atrast sev īsto. Šāda pieeja īpaši labi strādā arī pāriem, draugiem un kolēģiem, jo katrs var paņemt sev atbilstošu intensitāti.

Praktiski padomi pirmajai nodarbībai

Ierodies nedaudz agrāk, lai mierīgi sagatavotos un noķertu elpu. Izvēlies ērtu apģērbu, kas netraucē kustībām, un paēd viegli (ne tieši pirms nodarbības). Ja vari, pasaki pasniedzējam par savu pieredzes līmeni vai iespējamām traumām – tas palīdzēs ieteikt piemērotākas variācijas. Un galvenais: atļauj sev būt procesā. Tieši regularitāte, nevis “ideāla poza”, dod vislabākos rezultātus jogā un pilates.